เห็นด๊อกเต้อร์บอกว่าชาวVI ต้องมีสุขภาพที่ดี

[por_jai]

8) ผมมีก๊วนแบดมินตัน
    จันทร์ พุธ พฤหัส ศุกร์ 17.00-19.00
    จันทร์ กะ พุธมีสองคอร์ตด้วย
    เล่นมาหลายปีแล้ว
    ที่คอร์ตวินเน่อร์ แถวเขตห้วยขวาง
    ใกล้โรงเรียนจันทร์หุ่นบำเพ็ญ
    ใครสนใจจะมาจอย ด้วยกัน ได้เลย
    ที่ว่าตีมาหลายปี ฝีมือไม่ค่อยเอาไหนหรอกครับ
    เน้น ตอนตีเสร็จ มีเบียร์กิน
    สนใจติดต่อได้ครับ
    นิสัยดีๆทั้งก๊วน ซีเล็คมาเรียบร้อยแล้ว
    รับรองเหงื่อท่วมกลับบ้าน หลับสบาย
    ค่าใช้จ่ายเดือนละ700บาท รวมค่าคอร์ต ค่าน้ำดื่ม ค่าลูกแบด
    เรียกว่าขับรถมา แต่งตัวมา อย่าลืมสพายไม้มาด้วย
    และก็เอาแรงมาเยอะๆ อายุไม่เกี่ยง
    มีตั้งแต่17ยัน50 เล่นกันได้สบายมาก
    hu...hu...

[naris]

คุณพอใจ คอร์ตเมืองเลยก็ว่างนะครับจะมาเมื่อไหร่จะนำไปทัวร์

[por_jai]

8) ขอบคุณคนเลย น้ำใจงดงาม
    ผมมีเพื่อนที่อยู่ต่างจังหวัดหลายๆคน
    มาแนวเดียวกะคุณnaris นี่แหละ พอเข้าใจได้
    ผมไปเลย เที่ยวภูกระดึงตั้งกะปี2522กะ2523ละมั๊ง
    ผมชอบทะเลแท้ๆมากกว่าทะเลภูเขา
    ส่วนคอร์ตแบดที่กรุงเทพเนี่ยไม่ค่อยว่างหรอกครับ
    ต้องจองประจำ
    คอร์ตที่เล่นเนี่ยอยากจะเปลี่ยนเวลามาเป็น18.00ถึง20.00
    รอมาหลายปีแล้วยังไม่เห็นวี่แวว ไม่มีใครยกเลิก
    มักจะมาเล่นในรูปบริษัทกันซะเยอะ อีกตะหาก
    แต่ก๊วนผมไม่มีปัญหาเรื่องเวลาเพราะส่วนมากทำงานส่วนตัวกัน

[ต.หยวนเปียว]

เรื่อง: เห็นด๊อกเต้อร์บอกว่าชาวVI ต้องมีสุขภาพที่ดี

เดี๋ยวรวย แต่ไม่ได้ใช้เงิน

[NDD]

ผมว่า สุขภาพดี เป็นสิ่งที่ดีกับทุกคนแหละ ไม่ต้องเฉพาะชาว VI

[por_jai]

ลงทุนแบบเต่า
โดย ดร. นิเวศน์ เหมวชิรวรากร
 
ถ้าจะเปรียบเทียบการลงทุนกับสัตว์แล้ว ผมคิดว่าสไตล์การลงทุนแบบ Value Investment นั้นน่าจะเปรียบเทียบได้กับเต่า หุ้นที่จะลงทุนในลักษณะของ Value Investment นั้นควรมีลักษณะของเต่า นักลงทุนที่เป็น Value Investor เองถ้าจะให้ดีก็ต้องมีธรรมชาติของเต่า นั่นคือ ช้า แข็ง แกร่ง อดทน และอายุยืนนาน

วอเร็น บัฟเฟตต์ เป็นนักลงทุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโลกที่ทำผลตอบแทนจากการลงทุนได้รวดเร็วมากถึงปีละประมาณ 20% โดยเฉลี่ย แต่เขาบอกว่าสไตล์การลงทุนของเขานั้นก็คือ ช้าเหมือนตัวสล็อตซึ่งเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่เคลื่อนไหวช้าที่สุดในโลก ผมเองคิดว่า Value Investor ควรจะทำอย่างเดียวกันคือ จะซื้อหรือขายหุ้นก็ทำให้ช้าเข้าไว้ คิดและศึกษาให้นานก่อนที่จะซื้อหุ้น ซื้อแล้วก็เก็บไว้ให้นาน เวลาขายก็ไม่ต้องรีบ อย่าไปดีใจหรือตกใจกับดัชนีตลาดที่ขึ้นลงวูบวาบกับข่าวสารที่มากระทบทุกวัน และก็เช่นเดียวกับราคาของหุ้นตัวที่ซื้อมา

หุ้นเต่าที่น่าลงทุนนั้นควรจะเป็นหุ้นของกิจการที่เติบโตอย่างสม่ำเสมอช้า ๆ แต่มั่นคง โดยมีเกราะป้องกันคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่ง เช่นเดียวกับความสามารถในการฝ่าฟันอันตรายจากสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของราคาน้ำมัน เงินเฟ้อ ค่าเงิน ภาวะเศรษฐกิจ แบบเดียวกับเต่าที่สามารถหดทุกอย่างเข้าไปอยู่ภายใต้กระดองที่แข็งแกร่ง และสามารถที่จะฝ่าฟันผ่านป่าทึบและหนองน้ำ พายุ สัตว์ร้ายต่าง ๆ ทุกชนิด และในทุกภูมิอากาศ
วิธีที่จะดูว่าเป็นหุ้นเต่าหรือเปล่าแบบง่าย ๆ ก็คือ ถามว่าในอีก 5 ปีข้างหน้านั้นจะมีอะไรที่สามารถเข้ามาทำร้ายกิจการได้ และโอกาสที่จะเกิดขึ้นมากน้อยแค่ไหน ถ้าคำตอบก็คือ มี และมีโอกาสเกิดขึ้นค่อนข้างสูง และถ้าเกิดขึ้นจะทำให้กิจการประสบกับความเสียหาย กำไรลดลงมากหรืออาจจะถึงกับขาดทุน นี่แปลว่าไม่ใช่หุ้นเต่า

ตัวอย่างง่าย ๆ เช่น หุ้นของกิจการที่เป็นวัฏจักร์ทั้งหลายนั้น ถ้าขณะนี้เป็นช่วงที่ราคาสินค้าอยู่ในระดับสูงมาได้หลายปีแล้ว โอกาสที่ราคาจะปรับตัวลงในระยะอีก 5 ปีข้างหน้าก็น่าจะมีสูงซึ่งจะทำให้กำไรของกิจการถดถอยลง นี่คือความเสี่ยงที่บริษัทไม่สามารถป้องกันได้ เพราะฉะนั้นนี่ไม่ใช่หุ้นเต่า

บริษัทผู้ส่งออกสินค้าส่วนใหญ่ไปต่างประเทศที่ไม่ได้มีความโดดเด่นอย่างชัดเจนนั้น อาจจะต้องประสบกับความเสี่ยงหลาย ๆ อย่าง เช่น ค่าเงินบาทที่เปลี่ยนไปในทางแข็งค่าขึ้นซึ่งจะทำให้กำไรของบริษัทลดลง หลาย ๆ บริษัทต้องเสี่ยงกับการแข่งขันจากคู่แข่งโดยเฉพาะจากจีนซึ่งมีต้นทุนการผลิตที่ต่ำกว่าและมีความสามารถในการผลิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้นส่วนใหญ่ของหุ้นเหล่านี้ก็ไม่ใช่หุ้นเต่า
การหาหุ้นเต่าเป็นเรื่องของการมองทางด้านความเสี่ยงในระยะยาวของกิจการ แต่การลงทุนนั้นแน่นอนว่าเราอยากได้ผลตอบแทนของการลงทุนในระดับที่น่าพอใจ นั่นก็คือ เราอยากได้เต่าที่ เดิน ดังนั้นไม่ใช่เต่าทุกตัวที่เราอยากได้ โดยส่วนตัวแล้ว ผมคิดว่าอย่างน้อยเต่าที่น่าจะลงทุนได้ควรจะ เดิน เพิ่มหรือโตปีละไม่น้อยกว่า 7-8% และซุปเปอร์เต่าที่น่าสนใจมาก ๆ ควรจะเดินได้ปีละ 15-20% ในอีก 5 ปีข้างหน้า ส่วนกิจการที่โตปีละ 30-40% ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมาและนักวิเคราะห์คาดว่าจะโต 30-40% ต่อไป เราควรตั้งข้อสงสัยว่าเป็นหุ้นเต่าหรือไม่ เพราะว่าเต่าส่วนใหญ่ไม่ได้เดินเร็วขนาดนั้น

นอกจากตัวหุ้นแล้ว Value Investor ก็ควรทำตัวให้คล้าย ๆ กับเต่าเหมือนกันนั่นคือ อย่าทำตัวแอ็คทิบเกินไปแบบเด็กที่เห็นอะไรก็สนใจเข้าไปเล่นหมด หุ้นในตลาดหลักทรัพย์นั้นมีจำนวนมาก หุ้นที่เป็น Value เองก็มีมากมาย ความคิดใหม่ ๆ เกี่ยวกับหุ้นแต่ละตัวก็มีมากมาย ถ้าเราเข้าไป เล่น ทุกตัว หรือซื้อขายหุ้นบ่อยมาก แม้ว่าจะเป็นหุ้น Value แบบนี้ไม่ใช่การลงทุนแบบเต่า การลงทุนแบบเต่านั้น ผมคิดว่าต้องคิดมากแต่ทำน้อย ถ้ามองจากภายนอกก็จะเห็นถึงความเป็น เต่า คือไม่คึกคัก กระโดด เดินหน้า ถอยหลัง ไปข้าง แต่เดินอย่างช้า ๆ ไปข้างหน้าอย่างเดียว

คุณสมบัติข้อสุดท้ายที่จะพูดถึงก็คือ อายุที่ยืนยาว และนี่คือความได้เปรียบมหาศาลของเต่า เปรียบเทียบแล้ว นี่คือเวลาของการลงทุน ซึ่งผมคิดว่าเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญไม่แพ้ปัจจัยอื่น ๆ ทั้งหมด ว่าที่จริง คนที่จะชนะในการลงทุนจริง ๆ นั้น จะต้องมีอายุการลงทุนที่ยาวนานพอ ซึ่งก็แปลว่าคนหนุ่มสาวที่ยังมีอายุน้อยและตั้งใจที่จะลงทุนไปยาวนานไม่ออกจากตลาด และคนที่มีสุขภาพดีและอายุยืนที่ตั้งใจลงทุนไปจนเกษียณหรือจนตาย จะได้เปรียบและมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงกว่าคนอื่น

ส่วนตัวผมเองนั้นก็ต้องถือว่าเป็นเต่าที่มีอายุหรือเป็นเต่าอาวุโสแล้ว ความคิดของผมก็คือ ความสำเร็จของผมจะมากหรือน้อยแค่ไหน ปัจจัยสำคัญที่สุดไม่ใช่เรื่องของความสามารถหรือจิตวิทยาการลงทุนซึ่งผมคิดว่าพอที่จะปฎิบัติได้อย่างไม่ยากเย็นแต่อยู่ที่ว่าผมจะสามารถรักษาสุขภาพได้ดีแค่ไหน เพราะฉะนั้น สนามแข่งขันการลงทุนของผมเวลานี้ ไม่ได้อยู่ที่ห้องค้าหรือโต๊ะทำงานหรือที่ไหน แต่อยู่ที่สวนหน้าบ้านที่ผมต้องพยายามออกไปวิ่งออกกำลังเป็นประจำครับ
8) ที่ผมขึ้นชื่อกระทู้อย่างนั้นเพราะไปอ่านบทความนี้ของท่านด๊อกเต้อร์นะขรับ...
    (โดยเฉพาะย่อหน้าสุดท้าย)

[chatchai]

เรื่องอาหารที่รับประทานก็สำคัญนะครับ

อย่าทานอาหารไขมันและแป้งมากเกินไปนะครับ  โรคหลอดเลือดน่ากลัวนะครับ

และที่สำคัญอย่าเครียดกับชีวิตมากนัก  อ่านหนังสือธรรมะดีๆจะช่วยได้มากเลยครับ

[สามัญชน]

อย่าทานอาหารไขมันและแป้งมากเกินไปนะครับ

เรื่องไขมันนี่เห็นด้วยเลยครับ  แต่ว่าแป้งนี่ห้ามด้วยเหรอครับ

[CK]

แป้งทำให้ FBS กับไตรกลีเซอไรด์สูงครับ

ได้ยินว่า ทานแป้งเยอะๆ ยังทำให้โง่ลงด้วย :lovl:
(พี่ตู้ จรัสพงษ์ บอก)

[ลูกอิสาน]

ผมก็พยายามตีเทนนิสบ่อยๆครับ
กลัวไม่ได้อยู่ใช้เงินตอนแก่ครับ

และอีกเหตุผลไปเปิดหูเปิดตา ดูเด็กๆสาวๆ เค้าตีเทนนิสกัน  :lol: :lovl:   :lovl:

[woody]

พี่ลูกอีสานก็ตีหรือครับ หวังว่าซักวันคงจะได้มีโอกาสร่วมคอร์ทนะครับ  :mrgreen:

[sirivajj]

เห็นด้วยครับว่า ต้องมีสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะที่ปอด
เพราะ ถ้าปอดอ่อนแอ หรือ แหก นี่ เป็น VI  ไม่ได้แน่นอน

:lovl:

[ลูกอิสาน]

[quote="woody"]พี่ลูกอีสานก็ตีหรือครับ หวังว่าซักวันคงจะได้มีโอกาสร่วมคอร์ทนะครับ

[สามัญชน]

แป้งทำให้ FBS กับไตรกลีเซอไรด์สูงครับ

กับคนทั่วๆไป FBS จะถูกปรับโดย insulin ซึ่งจะหลั่งมาจนทำให้ FBS อยู่ในระดับพอดีๆอยู่แล้ว ตรงกันข้ามถ้า FBS ต่ำอาจจะถึงขั้นช็อคเลยนะ

ส่วนไตรกลีเซอไรด์มันก็มาจากโปรตีนด้วยเด๊หละ

[CK]

ผมตรวจเลือดครั้งแรก FBS 110 หมอบอกให้ลดแป้งและน้ำตาลด่วนครับ :lovl:

[สามัญชน]

ค่าที่ได้อยู่ในเกณฑ์ปกติครับ  ฟังหมอผิดหรือเปล่า

[chatchai]

[quote="ลูกอิสาน"]ผมก็พยายามตีเทนนิสบ่อยๆครับ
กลัวไม่ได้อยู่ใช้เงินตอนแก่ครับ

และอีกเหตุผลไปเปิดหูเปิดตา ดูเด็กๆสาวๆ เค้าตีเทนนิสกัน

[CK]

[quote]
ค่าที่ได้อยู่ในเกณฑ์ปกติครับ

[สามัญชน]

อาจจะมีองค์ประกอบอื่นๆทำให้หมอตัดสินใจที่จะแนะนำอย่างนั้นมั้งครับ

[por_jai]

8) เขาว่าโศกนาฏกรรมอย่างหนึ่งของมนุษย์คือ
    มักจะปล่อยให้สูญเสียไปก่อนจึงจะรู้คุณค่า
    รู้ว่าเป็นมะเร็งจึงค่อยปรับวิถีชีวิตกินอยู่ เป็นแบบชีวจิต
    รู้ว่าเป็นภูมิแพ้จึงค่อยขยันและมีวินัยในการออกกำลังกาย
    ไม่เคยรักษาศีลได้สักข้อ จะหวังบรรลุธรรมภายในข้ามคืน เป็นไปได้ไง...
    รู้ว่าเป็นหุ้นtriple double ตอนที่มันแสดงพลังไปแล้ว
    ก็ติดดอยได้นะจ๊ะ.....

[Rockriverarms]

เรื่องอาหารรักษาโรคผมเจอกับตัวเองจากเพื่อน 2 คน  คนแรกเป็นมะเร็งปอด อีกคนเป็นผู้หญิงเป็นมะเร็งที่เต้านม พอรู้ว่าเป็นก็ยอมแพ้ชีวิต การงานที่ทำปล่อยทิ้ง ธุรกิจที่ทำก็ไม่ยอมเปิดร้านขาย วันๆเอาแต่เก็บตัวในห้อง ไปหาหมอมาหลายที่ ทุกที่บอกว่าต้องฉายแสงรักษา ต้องตัดหน้าอกทิ้ง แต่มีคนแนะนำให้ไปลองรักษาด้วยอาหาร ระยะแรกๆเพื่อนผม 2 คนนี้มันอายมากที่จะเอาอาหารแบบนั้นมากินทุกๆวัน จากเคยกินอาหารดีๆแพงๆ แต่ต้องมากินพวกอาหารพื้นๆเป็นพวกฟักทอง ผักบุ้งนึ่ง น้ำ RC เผือก มัน แต่คนที่แนะนำเค้าเป็นแล้วหาย เป็นตัวอย่างให้เพื่อนผมสู้กับกำลังใจตัวเอง เพื่อนๆผมเลยลองตาม แล้วจากนั้น 3 เดือนไปตรวจใหม่ปรากฏว่าเนื้อร้ายเล็กลงเรื่อยๆ ตอนนี้ผ่านมาจะ 2 ปีแล้ว จุดดำเนื้อร้ายเหล่านั้นหายไปหมดเลย ทุกวันนี้เพื่อนผมมันเลยพาคนทั้งบ้านกินอาหารรักษาโรคกันหมด แต่ก็ไม่ได้ว่าจะมีแต่อาหารแบบนั้นตลอดนะ มันก็มีบ้างที่จะกินแบบทั่วๆไป  มันยังไม่มีผลสรุปว่าอาหารรักษาโรคได้เด็ดขาดไหม แต่ก็เป็นตัวอย่างนึงที่ผมเห็นว่ามันน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีทางหนึ่งของชีวิต จากการเลือกอาหารที่เหมาะสมเพื่อชีวิตที่มีคุณภาพขึ้น

[Tongue]

พี่ por_jai wrote

เน้น ตอนตีเสร็จ มีเบียร์กิน

ช่วยเน้นครับ อย่างนี้น่าจะมีคนไปแจมเยอะ

แบดเป็นกีฬาที่เหนื่อยมากๆสำหรับผม เลยครับ
ผมตัวโต เจอคนตัวเล็กๆคล่องๆ โยกประจำ    :evil:
ม่ายหวายๆ ม่ายชอบๆ

ผมเตะบอลครับ
เตะทุกวันศุกร์ 4 ทุ่ม สนามอยู่ ซอยวัดคู้บอน รามอินทรา
ใครมีทีม อยากแจมก็ได้นะครับ

[por_jai]

แบดเป็นกีฬาที่เหนื่อยมากๆสำหรับผม เลยครับ
ผมตัวโต เจอคนตัวเล็กๆคล่องๆ โยกประจำ      
ม่ายหวายๆ ม่ายชอบๆ

8) เล่นdoubleครับ
    เล่นเดี่ยวเหนื่อยอย่างที่คุณตั๋งบอก (นานๆครั้ง)

[CK]

อาจจะมีองค์ประกอบอื่นๆทำให้หมอตัดสินใจที่จะแนะนำอย่างนั้นมั้งครับ

โห เก่งจังครับท่านหมอสามัญชน

มีประวัติเป็นเบาหวานทั้งสายคุณพ่อและคุณแม่ครับ 8) หมอเลยบอกว่า
"ปลอดภัยไว้ก่อน" อย่าให้สูงไป อย่าให้ต่ำไป

[CK]

เรื่องแบด ถ้าไม่โยกเขา เราก็โดนโยก ต้องชิงลงมือ

ผมไม่ได้เล่นแบดนานแล้วครับ กระดูกเข่าเคลื่อน จนบัดนี้ยังไม่เข้าที่เลย

ไม่งั้นจะไปท้ากินเบียร์กับพี่พอใจซะหน่อย ฮ่าๆๆ

[chatchai]

ไม่งั้นจะไปท้ากินเบียร์กับพี่พอใจซะหน่อย ฮ่าๆๆ

ไม่เอา  ไม่เอา  ผิดศีล  แถมยังอยู่ในช่วงเข้าพรรษา

[por_jai]

8) ผมเห็นเพื่อนๆที่กลุ่มก็พันเข่าพันศอกกันเยอะนะครับ

[ปรัชญา]

ผมไปว่ายน้ำก็หวังจะไปเปิดหูเปิดตาแบบคุณลูกอิสานบ้างครับ

แต่ปรากฎว่า  มีแต่หญิงอายุ 50 ขึ้นทั้งนั้นเลยเนี่ย  เลยไม่ค่อยได้เปิดหูเปิดตาเท่าไรเลย

คุณฉัตรชัย  ไปว่ายน้ำแถวไหนครับ

อุดหนุน  กิจการเสี่ยชูวิทย์หรือเปล่า
เพราะเห็นทำเกี่ยวกับการอาบน้ำ 8)

[CK]

ผมชอบเล่นบาสกับสควอชครับพี่
สควอชมันส์กว่าแบดตรงที่ตีในห้องแอร์ครับ

ทั้งสองอย่างมีอันต้องเลิกไปหลังจากเจ็บเข่า

[chatchai]

ผมไปว่ายน้ำที่สโมสรกองทัพบกครับ  แถวๆเทเวศน์  ใกล้โรงเรียนลูกครับ

แบบว่าไปส่งตอนเช้า  ทานข้าวเช้าที่สวนดุสิต  นั่งอ่านหนังสือพิมพ์  แล้วก็เดินไปว่ายน้ำครับ

กิจการของเสี่ยชูวิทย์  คงไม่มีประเภทอายุเกิน 50 มั๊งครับ